Composição corporal—
peso atual
—
kg
alvo—
faltam—
Água hojemeta 5,0 L
0,0L
faltam5,0litros
média 7d—L/dia
dieta—kcal
proteína—g
cardio420min
treinos4/5semana
Controle do diaterça · 03:50
0,0L
hidratação
peso manhã—kg
refeições—check
sono6,5horas
fome4/10score
alertas
inativos
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Agenda alimentarcozido
Supino 45PR 42kg
00:00
descanso ativo
volume0kg
séries0/4ok
falha1-2rir
progresso0%sessão
Macros do diatemplate
energia
—
kcalmeta—saldo—
proteína
—
carbo
—
gordura
—
plano—kcal
consumido—kcal
aderência—feito
itens—check
peso base—kg
data—local
Refeiçõesgramas reais
Linha históricajul/25 – jun/26
início—kg
menor—kg
atual—kg
alvo—kg
Fotos comparativasstorage privado
abr/26 · 87,5kg
jun/26 · 96,0kg